Ступенька к успеху
Под таким названием сегодня прошел фестиваль детского творчества. Однозначно говорим, что участники фестиваля уверенно прошли все ступени мастерства к своему творческому успеху. Удивительный мир творчества захватил и увлек всех присутствующих еще в холле актового зала. Выставки работ учащихся и фотозоны поразили своей красотой. А затем, настоящие ученые - Ткаченко Ксения и Карпенко Владислав из 9 «В» класса, позвали за собой и рассказали удивительную историю.
В этой истории зритель вместе с детским хором помечтал, сопереживал красному цветочку и радовался хорошему окончанию в миниатюре «Цветочная история», так же рисовал удивительные картины с вокальной группой и зажигал в танце вместе с РДШ. А еще все совершили путешествие по Хабаровскому краю и вокруг всего земного шара, где подружились с жителями разных стран. А в завершении вместе со взрослым и детским хором пожелали нашей Земле мира, счастья и благоденствия. Вот такая удивительная история произошла сегодня в школе.
Хочется выразить восхищение педагогам, которые придумали эту историю, помогали и вдохновляли ребят пройти все ступеньки к успеху. Это было талантливо и неповторимо. Громкие овации и восторг зрителей яркое тому подтверждение.

С уважением «Открытая Школа»

С 10 по 16 апреля — неделя подсчета калорий

В настоящее время в повседневной жизни большинству из нас не нужно тратить много энергии и заниматься тяжелым физическим трудом. При этом мы стали потреблять больше пищи и переедание превратилось в медицинскую проблему. Избыточным весом страдают 50% женщин, 30% мужчин, до 12% детей. Не секрет, что переедание ведет к ожирению и сопровождающим его отрицательным последствиям. Установлена достоверная связь между ожирением и такими серьезными заболеваниями, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, инсульт, онкологические заболевания.
Россияне потребляют меньше рыбы, фруктов, овощей, листовой зелени, а больше - хлебных изделий, картофеля, красного и переработанного мяса (колбасных изделий). В избытке мы едим сладости, и прежде всего - сахар.
Всем, кто решительно настроен на борьбу с лишним весом, специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики рекомендуют вести учет калорий.
Цифры обязательно должны быть записаны. Не стоит полагаться на свою память и вести примерный подсчет, иначе есть риск съесть лишнее. Можно облегчить себе задачу ведения рациона и скачать мобильное  приложение для подсчета калорийности питания.
Первое время нужно быть дисциплинированным:  приучить себя считать калории и перед каждым приемом пищи вносить употребляемые продукты в свой дневник. Но через 1-2 месяца сформируется примерное ежедневное меню, и вы сможете определять свою норму еды без подсчетов.
Еще специалисты рекомендуют в повседневной жизни избегать общепитов, заранее планировать свое  меню на завтрашний день и готовить еду дома. Надо выработать привычку  носить еду  с собой  - на работу, учебу и даже на прогулку в виде перекусов.
Специалисты предупреждают: если вы устроили себе «праздник живота», то не надо устраивать завтра разгрузочный день. От этого в организме нарушится работа обмена веществ. Следует продолжить соблюдать свое расписание питания по калориям и быть физически активным не менее 45 минут в день.  Как избежать ожирения у детей и взрослых читайте здесь.