С 3 по 9 апреля 2023 года - «Неделя продвижения здорового образа жизни»

Под продвижением здорового образа жизни понимается формирование поведения и образа жизни, способствующих укреплению здоровья человека, а также целенаправленное развитие здоровой жизненной среды.

Активный образ жизни = здоровый образ жизни. Эта формула  для каждого должна быть как аксиома не требующая доказательств. Активный образ жизни, это все то время, которое вы не тратите на бесполезное лежание на диване с пультом в руках и сидение за компьютером, наблюдая в социальных сетях за насыщенной и активной жизнью других людей. 

Аспекты здорового образа жизни:

• отказ от употребления ПАВ (табакокурение, алкоголь, наркотики);
• здоровое питание: использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья; отказ от продуктов, потребление которых ассоциировано с повышением рисков возникновения ХНИЗ;
• позитивное мышление;
• соблюдение правил личной гигиены;
• соблюдение режима работа/отдых.
• движение: физическая активность – важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья и здорового образа жизни.

Почему же необходимо быть физически активным? Подробнее читайте здесь!