С 13-19 февраля 2023 год в школе проходит неделя "Польза овощей и фруктов для организма человека"

Овощи и фрукты рекомендуется добавлять в рацион всем, кто следит за собственным здоровьем. Они ценятся за вкусовые качества и питательные характеристики. Какую еще пользу они приносят организму? В чем заключается польза овощей для организма?       

Овощи стоит есть ежедневно по следующим причинам:

          - Предупреждают развитие многих заболеваний, нейтрализуют вредное воздействие лекарственных средств.

          - Регулируют работу нервной системы. Легко усваиваются без серьезных энергетических затрат. Одновременно утоляют голод и желание попить.

          - Обеспечивают человека энергией, дарят ему заряд бодрости.

          - Обладают набором микроэлементов, необходимых для хорошего самочувствия человека.

          - Помогают человеку избавиться от лишнего веса, нормализовать стул.

          - Очищают организм от шлаков, токсинов.

          - Насыщают тело антиоксидантами, замедляют процессы старения.

          - Поддерживают умственную активность человека.

          - Укрепляют защитные силы организма.
          Овощи и фрукты – это источник здоровья человека, молодости и красоты.

          Достаточное употребление в пищу овощей и фруктов благотворно действует на весь организм, улучшая работу всех обменных процессов, в том числе обмена веществ, что позволяет чувствовать себя лучше, быть здоровее, и внешний вид будет соответствовать этим позитивным изменениям.

          Немаловажным является антибактериальное действие так называемых фитонцидов, которые в большом количестве содержатся в чесноке, луке и цитрусовых. Их употребление во время простуды способствует подавлению действия болезнетворных бактерий на организм, а также сокращению количества микробов в ротовой полости.   

 О пользе овощей и фруктов можно судить по их цвету. Хотите узнать? Читайте здесь.